Quand vous ne voulez pas rentrer chez vous : 7 raisons et 7 solutions de psychologues expérimentés

La journée de travail est terminée. Ou bien les cours à l'université sont finis. Certaines personnes se précipitent immédiatement chez elles, tandis que d'autres se traînent tristement, trainant les pieds, et choisissent le chemin le plus long. Cela semble absurde, car où pourrait-on être mieux que chez soi ? Pourtant, il existe de nombreuses raisons qui nous font redouter le moment de franchir le seuil de notre logement.

Conflits avec la famille

C'est la raison la plus courante. Une personne ne veut pas rentrer chez elle parce qu'elle sait qu'elle n'y sera pas bien accueillie. Dès qu'elle franchira la porte, les remontrances, les moqueries, et peut-être même les violences physiques commenceront.

La solution dépend de nombreux facteurs. Par exemple, si une femme est maltraitée par son mari tyrannique, il lui sera difficile de le quitter avec les enfants et sans un « matelas financier » conséquent. Cependant, il ne faut pas supporter cela : on peut demander de l'aide aux forces de l'ordre et aux organisations de protection des femmes victimes de violences domestiques.

Si les conflits se limitent à des échanges verbaux, il faut apprendre à ne pas prêter attention à l'agresseur. En effet, le but dans la vie d'une telle personne est d'humilier les autres. Lorsqu'il voit qu'il parvient à énerver quelqu'un, cela ne fait que renforcer sa confiance et son entrain. En revanche, l'« indifférence » totale l'obligera à se tourner vers une autre « victime ».

Surpopulation

Il arrive que plusieurs générations soient contraintes de se serrer sur 40 à 50 mètres carrés. Bien sûr, cela ne se fait pas sans malentendus : chacun tente d'imposer ses propres règles, les autres s'y opposent, et l'atmosphère devient extrêmement tendue. La situation est aggravée par le fait qu'il n'y a nulle part où s'isoler, alors que chaque personne a besoin d'un espace personnel.

Il n'y a qu'une seule issue à cette situation : déménager. Si vous n'avez pas les moyens de louer un logement, vous pouvez chercher un emploi où l'employeur prend en charge la location d'un appartement ou fournit une chambre dans une résidence universitaire. Les personnes seules devraient envisager une colocation : il est tout de même plus agréable de vivre avec un ami ou une amie qu'avec des parents conflictuels.

Solitude

Ceux qui sont obligés de rentrer dans un appartement vide, sombre et froid n'ont pas non plus envie de rentrer chez eux. Malgré l'émergence des réseaux sociaux et la généralisation d'Internet, qui ont atténué le problème de la solitude, certaines personnes souffrent toujours de l'absence de semblables à leurs côtés. Tout ce qu'on peut leur conseiller, c'est d'essayer de trouver leur moitié le plus vite possible.

En attendant de trouver une personne proche en esprit, il vaut la peine d'acquérir un animal de compagnie. Un chat ou un chien attendra toujours son maître et se réjouira de son retour.

Les tâches ménagères courantes

Parfois, la maison évoque des corvées désagréables, ennuyeuses et répétitives. Sachant qu'à votre retour, vous devrez suivre un rituel bien connu — faire la vaisselle, préparer le dîner, lancer une lessive et repasser le linge propre, vérifier les devoirs des enfants —, vous essayez de retarder ce moment autant que possible.

Pour éviter la tentation de vous attarder au travail ou de faire les magasins jusqu'à tard dans la nuit, essayez de changer la situation :

• Répartissez équitablement les tâches ménagères entre tous les membres de la famille.
• Engagez une femme de ménage qui viendra une à deux fois par semaine pour ranger et préparer des plats d'avance — vous pourrez ensuite les sortir du congélateur ou du réfrigérateur et les réchauffer en quelques minutes.

L'absence d'un quotidien bien organisé

Personne n'apprécie des travaux qui s'éternisent, lorsque vous devez enjamber des sacs de ciment et des cartons de carrelage, supporter le désordre, composer avec l'absence intermittente d'eau au robinet ou l'impossibilité de prendre un bain.

C'est pire encore si vous vivez dans une maison sans eau courante, gaz de ville ni tout-à-l'égout. La charge de travail augmente immédiatement : pour vous chauffer en hiver, vous devez couper du bois, et pour cuisiner ou vous laver, il faut d'abord apporter plusieurs seaux d'eau. Améliorer ses conditions de logement nécessite généralement des investissements conséquents, ce que tout le monde ne peut pas se permettre.

Si dans le premier cas, il suffit d'être un peu patient — dans quelques mois, les travaux seront finis et rentrer chez vous sera un plaisir —, dans le second, des changements radicaux sont indispensables. Déménager dans une autre ville, trouver un emploi bien rémunéré pour louer ou acheter un bon logement : tout cela prendra beaucoup de temps.

Des émotions négatives

Toutes les maisons et tous les appartements ne se trouvent pas dans des quartiers agréables et prospères. Nombreux sont ceux qui vivent dans des immeubles gris, semblables à des boîtes en béton. La vue depuis la fenêtre n'inspire guère d'optimisme non plus : cheminées d'usine, cours sans caractère, arbres tordus, clôtures branlantes ou couvertes de graffitis.

Il est peu probable que vous puissiez changer la réalité environnante. Déménager est le seul moyen d'échapper à ces paysages post-apocalyptiques. Vendre ou échanger un logement implique des coûts importants, tant matériels que moraux, mais le résultat en vaut la peine.

De nouvelles impressions

Il arrive souvent qu'on n'ait pas envie de rentrer chez soi après des vacances dans une autre ville ou un autre pays. Quand tout est nouveau autour de nous, quand on n'a pas à s'occuper des tâches ménagères ennuyeuses ni à résoudre des problèmes professionnels, quand on peut chaque jour se baigner dans la mer ou se promener parmi de magnifiques montagnes qui n'existent pas dans la vie quotidienne, tout notre être s'oppose au retour dans notre région natale. Les nouvelles impressions nous submergent, et il semble qu'ici tout sera toujours bien — mais ce n'est qu'une auto-illusion. Après le retour à la maison et le rétablissement de l'horaire habituel, tout reviendra à la normale.

L'essentiel est de se rappeler que tout problème peut être résolu si l'on y met un peu d'effort. Il est peu probable que l'on puisse changer sa vie pour le mieux en restant simplement au bureau à se plaindre de ne pas vouloir rentrer chez soi. Un quotidien mal organisé et l'absence de conditions de logement décentes ne disparaîtront pas d'eux-mêmes, et des parents querelleurs ne se transformeront pas du jour au lendemain en personnes aimables et polies. Ce sont seulement nos désirs et nos efforts qui produisent le résultat auquel nous aspirons.